2014 年、キレイと健康を目指しましょう！

もう 2014 年も 2 週間が過ぎましたね。年末年始の忘年会、新年会などのイベントで食べ過ぎた、疲れ気味なんてことはないですか？

お正月太りからダイエット、というのは世界共通のテーマのようです。Pinterestのカリフォルニア本社でも新年明けにはそのような話題になります。例えば、ヘルシー志向派は、定期的に短期間のデトックス期間を設け、体から毒素を排出してリセットしています。今回は、そんな話題のデトックス方法のレシピを中心に集めてみました。日本でまだ馴染みのない小麦粉を避けるグルテンフリーや、砂糖を一切摂取しないシュガーフリーもとても興味深いですよ。 Zumba はキャッチーな曲に合わせた簡単な振り付けが魅力的な、若者からお年寄りに大人気のダンスエクササイズです。ダンスの経験がない人でも大丈夫。お気に入りの曲を見つけて、家で激しく踊ればストレス解消、カロリー燃焼で一石二鳥です！

「グリーンスムージー」

「グルテンフリー」

「菜食主義」

「野菜スープ・サラダ」

「Zumba（ダンス）」

「ヨガ」

「トレイルランニング」

「ロッククライミング」

お正月の食べ過ぎ、飲み過ぎた分を取り戻し、健康なスタートをきりましょう！

Happy Pinning!

Haruka Dykstra, Japanese Localization Coordinator, currently pinning to 2014.